Б.К.С.Айенгар
Изучение Философии Йоги успокаивает ум и сердце, позволяет построить гармоничную жизнь, избежать многих проблем.
Б.К.С. Айенгар (выдающийся йог современности) сравнивал науку йоги с деревом. Рекомендую одну из лучших его книг " Дерево Йоги".
Каждому явлению нужна основа, фундамент. Так основой йоги являются "Яма" и "Нияма", свод этических норм и правил, без соблюдений которых невозможно истинное счастье.
"ЯМА"-внешние нормы поведения.
1) АХИМСА-ненасилие.Практика милосердия. Не навредить окружению и самому себе.
2) САТЬЯ-правдивость. Очень непросто быть честным при любых обстоятельствах, особенно по отношению к самому себе.
3) АСТЕЯ-неприсвоение чужого.
4) БРАХМАЧАРЬЯ-контроль энергии, в том числе и сексуальной.
5) АПАРИГАРХА-ненакопительство (аскетизм, отказ от лишнего). Все материальное рано или поздно придет в негодность. Тогда имеет ли смысл прилагать слишком много усилий в этом направлении.
Практика этих принципов ведет к хорошему эмоциональному здоровью.
"НИЯМА"-следующие пять принципов , внутренние нормы поведения.
1) ШАУЧА-чистота (внешняя и внутренняя.
2) САНТОША-удовлетворение от того, что имеешь.
3) ТАПАС- пылкое стремление стать лучше, физически, умственно, эмоционально.
4) СВАДХЯЯ-самоизучение. Анализ своих реакций и поступков, изучение святых текстов, жизни мудрецов.
5) ИШВАРАПРАНИДХАНА-посвящение всех своих действий высшшему. По другому непривязанность к результатам своих действий.
Соблюдение принципов ЯМЫ и НиЯМЫ, основа личного прогресса и процветания!
Даже просто размышляя над этими древними постулатами можно получить большую пользу.